禮拜五的夜晚,想要喝酒又想要運動怎麼辦?發現家裡附近有一間瑜伽教室開了紅酒微醺瑜伽課程,超酷!
可以運動又可以小酌怡情,跟阿堯來到擁抱瑜伽。
今天上課教室在承德路三段70號4樓,民權西路捷運站五號出口,走過來大概7分鐘。
沒有電梯需要爬樓梯,剛好在上課前可以稍微做暖身XD
一進四樓,別有洞天,很像上都市裡的世外桃源,有我很喜歡的綠植栽,讓我心情馬上放鬆下來~
可以自備大浴巾鋪在瑜珈墊上,自備小毛巾可以擦汗。
空間很乾淨明亮
做瑜伽做一陣子了,但第一次上紅酒瑜伽,超酷的!
老師說今天會喝四瓶紅酒(也太多了吧?!)
剛開始會先帶我們認識酒,體驗酒的香氣跟韻味
紅酒杯的存在就是帶領我注意平衡跟精神集中(超有效),
不然一不小心可是會翻倒紅酒,更慘可能會摔破老師心愛的玻璃杯。
所以身為學生的我超級集中注意力,完全focus在自己的動作上有沒有在正位上,
這也許就是紅酒瑜伽的好處(?)
每做完一套動作,老師就會說來喝一口XD
放鬆之餘又可以讓紅酒的酒精活絡說下,整個人都熱了起來,動作也更加舒緩延展。
我覺得紅酒的魅力就是可以讓大家更放鬆、更舒緩,透過紅酒讓血液流動更順暢,真的超酷的!
老師還教我跟阿堯做交杯酒,搭配瑜伽姿勢,還要做得夠標準才有辦法順利喝到酒杯中的酒!超難!好玩!
推薦大家來玩玩看體驗~
老師說之後還會有氣泡白酒瑜伽喔!
可以運動又可以小酌,何樂而不為~趕緊來試試看吧!
Embrasse擁抱瑜伽
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