阿紫美食玩樂生活

我很喜歡到處體驗健身房，健康的體態也是我所追求的！健身環境跟健身房價格我也都會研究～以便找到最適合我的一對一教練。

這次在東湖站找到一家Yolo fit健身房，我覺得是一家滿推薦給大家的東湖健身房！

東湖健身房｜營業資訊

Yolo fit 營業時間：10:00–22:00(週一到週六，週日公休）

Yolo fit 地址： 114台北市內湖區東湖路43巷16號

Yolo fit 電話： 02 2630 8771

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東湖健身房｜Yolo fit 團體課程

Yolo fit在東湖捷運站走路7分鐘左右的地下室，

健身空間超級寬敞！感覺可以在裡面跑步了！設備器材很充足，

除了有自由重量訓練，也有TRX

壺鈴 、瑜珈墊 、戰繩、拳擊手套等等。

槓鈴

此外，Yolo fit的運動課程內容很豐富，不僅有團體課程，還有一對一私人教練，甚至還可以依據學員做一對一的飲食減重計畫。

Yolo fit 的團體課程不僅有拳擊、TRX、高間歇有氧等，之後還會增加跳床等運動項目，非常多元！

空間非常開闊又舒服，不會像坊間的健身房可能空間比較狹窄，人擠人，運動起來也不舒服。

東湖健身房｜Yolo fit 私人教練

值得一提的是Yolo fit 有提供一對一的私人教練服務，畢竟每個人運動頻率、生活作息、身體狀況皆不相同。

運動想要達到的目標更是不盡相同，有些人想要增肌，有些人想要減脂，有些人可能只是想要下班來動動、流流汗等。

運動課程其實若是有預算，建議還是依照每個人需求客製化課程，更可以對症下藥。

Yolo fit每位私人教練都是有專業的健身背景，可以依照學員需求提供最好的健身菜單。

健身完畢還會依學員需求，協助按摩肌肉放鬆，課程內容很完善！

東湖健身房｜Yolo fit 減重規劃

不只如此！Yolo fit除了有團體課程、一對一私人教練客製化課程以外，下課後教練也絲毫不鬆懈，會依照學員想要達到的目標給予適切的飲食建議。

依照每個人的體重、基礎代謝卡路里，建議每日應攝取的營養素。

學員不僅在上課可以得到教練完善的協助，下課後教練也會協助學員飲食狀況，讓每位學員都可以達到健康的身心。

東湖健身房｜Yolo fit 體驗心得

我覺得整體體驗下來，Yolo fit是認真的在對每位學員好，希望每個學員來到Yolo fit都像是回到家一樣舒適，

運動不一定要兢兢業業，畢竟上班那麼累，下班後還來運動已經很直得肯定了，Yolo fit希望大家看待運動是一種享受、放鬆，可以在Yolo fit好好享受運動帶來的美好果實。

我滿推薦大家可以來東湖體驗Yolo fit，是一間很完善的健身房！可以符合每個人對於健身的需求，包括團體課程，個人一對一重訓以及飲食規劃教練。

相信每個人都可以在Yolo fit找到屬於自己適合的健身課程！

推薦給大家東湖健身房-Yolo fit～

趕快來試試看吧～