阿紫美食玩樂生活

我一直很想找一間乾淨舒服的健身房，希望是厲害的女教練，但市面上多半都是很多男性會員的場地。

也不是說不行只是自己運動起來會覺得不太自在。

找到這家在蘆洲站新開的Lovely fitness樂芙健身，蘆洲捷運站走到店面大概五分鐘左右就到了，是我很推薦的一家蘆洲健身房。

環境超舒服！設備器材很新很乾淨。

也有很多很專業的女教練，每個身材都練得好好看。

也有很多男教練喔！

第一次來教練課體驗價一小時只要800，有夠划算。

店內有置物櫃還有兩間淋浴間，所以健身完再也不怕汗流浹背，很狼狽臭臭的離開健身房了。

淋浴間超乾淨，不像我印象中很髒很潮濕，這個淋浴間會是我想要洗澡的地方耶！很舒適～

有兩間，不怕人多會擠在一起～

還有飲水機可以飲水，很方便。

不只有跑步機，還有各種健身器材，瑜珈墊、舒緩的瑜伽球也都有，非常齊全。

女教練真的超級專業，我在諮詢的時候跟他說我有左手臂麻的困擾。

他詢問我平常使用手機、睡覺習慣，大概了解狀況之後。

先帶我量ACCUNIQ 身體組成水腫指數

接著教練讓我站在鏡子前面，了解我的體態之後，

請我按照他的姿勢做動作，問我哪個姿勢最酸。哪邊不舒服。

我跟他說哪一條肌肉最酸，他馬上就知道問題點在哪裡，給我一個按摩球，教我怎麼放鬆那邊的肌肉。

按完之後，手就不酸了。真的超級強的！

教練也教我TRX的入門動作，做幾下就很有感！

超過癮，感覺在短時間就可以快速練到想要鍛鍊的地方，有專業教練一對一真的事半功倍！

我跟老師說我想訓練背肌，這堂課就可以針對背肌去做加強訓練～

老師會先示範給我看～

一對一的好處就是教練會隨時幫我糾正動作～

平常簡單在地上的棒式，使用TRX器材搭配教練在旁邊題想縮小腹夾臀。

直接酸兩倍～！

結束之後也有休息的地方可以坐著滑手機，在這邊樂芙健身感覺就像在家一樣舒適～

最棒的長期運動方式就是不會花太多時間，可以在短時間內對症下藥，運動的過程又是舒服的，才可以持續長久。

我覺得Lovely fitness樂芙健身是非常推薦的健身場所，乾淨又舒適，而且教練非常專業。

推薦蘆洲專業健身房給你們。

最近還有店內優惠喔！

Lovely fitness樂芙健身
地址：新北市蘆洲區中正路325號1樓（蘆洲捷運站）
Google地址：https://goo.gl/maps/N2Z3RYRVHMAaKN5E8

營業時間：09:00–23:00

電話：02 8285 0199

IG：https://www.instagram.com/lovelyfitnessofficial/