新莊健身房推薦 Jim Gym 吉姆運動網美健身房很像咖啡廳的健身房超美健身房又乾淨還香香的～幸福站健身房推薦 @ 阿紫美食玩樂生活

不知道有沒有很多女生像我一樣很想增肌減脂，想說可以去健身房運動，但每次一想到健身房的環境就卻步。健身房給人的印象總是充斥著汗臭味、還有很多人擠在一起重訓，有時候還有旁人摔槓片的聲音，運動起來很不舒服><“”很像咖啡廳，一進吉姆運動Jim Gym 還香香的，空氣中是精油擴香的味道。今天吉姆運動Jim Gym 帶我一對一的教練叫韋恩，教練身上也有淡淡的怡人香氣，洗手間還是用AESOP的，看得出吉姆運動Jim Gym 的用心，每一個環節都有顧到～

吉姆運動Jim Gym 的休息區超級美的～～～完全是網美咖啡廳會想打卡拍照的地方啊！說是網美健身房也不為過，太漂亮了！吉姆運動Jim Gym 的地點在捷運幸福站走路一分鐘就到，真的是幸福站健身房推薦！地點很方便，附近是住宅區，很安靜舒適。

進去吉姆運動Jim Gym 是需要脫鞋子的喔，也可以帶自己的室內運動鞋，環境維護得非常乾淨。以前對健身房的印象就是髒髒的，像是要做一些地板的動作都覺得地板好髒，但在吉姆運動Jim Gym 運動做地板動作，完全沒有沙粒粉塵，運動起來很舒服～

櫃檯也很有質感，還有咖啡機耶～

吉姆運動Jim Gym 也有更衣室，很像服飾店的更衣室耶～舒服乾淨明亮。也有置物空間可以給學員放東西。

吉姆運動Jim Gym 以自由重量練習為主

有分團課練習區跟一對一私教練習區，一對一的學員有一個專屬的運動空間不會被干擾。

店內還有很有質感的古董音響，真的很像咖啡廳才會有的質感擺設

店內的自由訓練器材應有盡有，也有戰繩

韋恩教練教得很仔細，剛開始會先帶我伸展暖身，活動一下筋骨。

接著依照我的身體狀況客製化健身菜單，剛開始是徒手，教練會視每一個學員的身體狀況，給予適時的重量加重以便增肌。教練也會為學員安排不同的重量跟組數交替，刺激肌肉生長。畢竟有肌肉，基礎代謝率才會慢慢拉高，也比較不怕容易吃胖。

我做動作的時候韋恩教練都會鼓勵學生，讓學生很有自信，也會非常用心的指導學生，如果學生有任何問題都可以馬上反應，這裡就很像回到家一樣，韋恩教練說希望跟學生成為朋友的感覺，這樣來上課才不會有壓力。

針對每一組動作，教練都會示範給我看，跟我說需要注意的地方。

我印象最深刻的是我做划船的姿勢，這是我第一次做，但不用擔心，任何動作教練都會先示範一次

做第一組完教練問我有什麼感覺，我說我下背部很痠痛，教練就幫我調整姿勢還有要我在對的部位發力，做第二組之後完全不會痛了！真的超神奇的！有時候自己做以為做對，但其實發力位置有誤的話，身體還是會不舒服，有教練在真的很重要！事半功倍～

教練在讓我做動作前，會先做一次給我看，

教練也會跟我提醒哪些地方需要特別注意的，以避免受傷～我做的時候老師也都會在旁邊幫我數次數，鼓勵我，讓我有信心把它做完。

教練會再做一次給我看，說我剛剛遇到的問題，讓我對著鏡子看自己的動作，這樣也可以讓我之後自主訓練，不會受傷。

接著教練也會帶我收操，收操可以避免肌肉訓練後不要太過於緊繃，同時也讓肌肉乳酸不堆積。吉姆運動安排的重訓內容是循序漸進，教練會根據我的狀況調整課程內容，所以感覺有點累又不會太累，假設一開始就操到不行，那對於新手健身來說會是個恐懼，反而沒辦法持之以恆。

吉姆運動Jim Gym 的價格我覺得比外面的健身房相比，把環境納進來考量的話，真的很划算！外面一對一價格甚至還比較貴一些些～韋恩有說到我覺得很建議大家選的方式，一個禮拜安排一次一對一，費用1600。另一堂安排團課450元，同一個教練（團課最多不超過9人），這樣等於一個禮拜有兩堂教練課，一堂課只要一千元左右，真的很划算耶！

我覺得吉姆運動Jim Gym 是我會想要來運動的地方，因為環境很舒服又漂亮，而且教練教得也非常好，很專業👍吉姆運動還有賣自己設計的產品，很時髦，報名可以加價購買。即日起到年底為止，只要到Jim Gym 吉姆運動現場報名，出示此篇文章，Jim Gym 吉姆運動就會贈送襪子給阿紫的讀者們喔！數量有限送完為止！

吉姆運動一對一的價格1600元，如果報名多堂還會打折，團課價格超級划算才450元！我覺得很有吸引力～