今天來到台北南港捷運站附近的
101空中藝術，首次體驗
空中環課程，有學員是特別從三重來南港上課，可見這邊老師教得多專業！101空中藝術的
室內環境超美的！而且非常
乾淨且舒適，是我去過最乾淨的瑜伽教室，做瑜伽動作的時候地板一個灰塵都沒有～保持得非常好整潔，冷氣調整得剛剛好很舒適，大片落地窗撒下陽光進來101空中藝術的木頭地板，搭配五彩繽紛的空中環跟瑜伽繩，超唯美～此外，101空中藝術還有與
#中華民國空中瑜珈舞蹈體育協會 合作舉辦 #空中環師資班 跟 #空中瑜珈師資培訓，想當老師的也可以來
101空中藝術上課。
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今天來彰化火車站附近遊玩，找到和美鎮這家撼動健身，
一對一教練體驗課竟然免費，興奮得預約體驗來試上一堂！結果一試上之後，超想要在彰化上撼動健身的教練課，教得超好！撼動健身的教練課跟其他健身房很不一樣的是完全是
客製化訓練健身內容。而且因為彰化縣和美鎮很多長輩住在這，所以撼動健身
針對長輩的肌肉去做客製化的訓練，
肌肉一練起來很多身體痛的狀況也可以大有改善！很多時候身體的痛只是因為肌肉沒有協助，導致需要用到關節去做代償，嚴重可能導致疾病、疼痛纏身。但其實很多時候
只要鍛鍊肌肉，以及針對性的去改善身體各個部位的強健力，就可以讓身體的運作更順暢！
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今天來
Forge打鐵健身南港店做一對一重訓體驗，Forge打鐵健身南港店在今年2023/7/22全新裝潢新開幕！離捷運南港站2A出口走路五分鐘以內就到了，交通很方便！場館很大，足足有
380坪，挑高四米八的設計，環境寬敞舒適，健身起來很舒服不壓迫～
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不知道有沒有很多女生像我一樣很想增肌減脂，想說可以去健身房運動，但每次一想到健身房的環境就卻步。健身房給人的印象總是充斥著汗臭味、還有很多人擠在一起重訓，有時候還有旁人摔槓片的聲音，運動起來很不舒服><“”很像咖啡廳，一進
吉姆運動Jim Gym 還香香的，空氣中是精油擴香的味道。今天
吉姆運動Jim Gym 帶我一對一的教練叫韋恩，教練身上也有淡淡的怡人香氣，
洗手間還是用AESOP的，看得出
吉姆運動Jim Gym 的用心，每一個環節都有顧到～
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阿堯是高雄人，平均跟阿堯每個月都會來高雄一次，當然來高雄吃吃喝喝也不免俗要運動健身一下才能平衡囉～找到這家
有家健身自由店，有家健身是我覺得高雄的健身房很推薦的一家，住在左營區的人也很推薦有家健身，不僅是
免綁約的健身房，價格也很平價。
有家健身主要成立為了剛開始接觸健身的人，或是不知如何健身的一般民眾所設立，而且大家去過很多大型健身房運動有沒有發現很多教練喜歡一直來跟你推銷一對一課程，有家健身成立為了讓大家可以有個無壓力不被打擾推銷的運動環境，而且當天也會有很多教練（不會推銷）在現場。
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我很喜歡到處體驗健身房，健康的體態也是我所追求的！健身環境跟健身房價格我也都會研究～以便找到最適合我的一對一教練。
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我上過不下幾十家不同的重訓健身私人教練課，每家都各有自己的特色，
我這次要介紹
我個人最喜歡的一家，Moving Up Fitness，是
南京三民私人教練課推薦！
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今天來到南京三民站2號出口的NisoroFit，是我去過最美的健身房！
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今天來到捷運雙連站附近的H1980運動.營養.生活空間。
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禮拜五的夜晚，想要喝酒又想要運動怎麼辦？發現家裡附近有一間瑜伽教室開了紅酒微醺瑜伽課程，超酷！
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我常常做瑜伽，所以一件好的運動leggings對我來說超重要， 有時候好穿舒適的leggings，加壓性就不太好，常常做瑜伽做到一直拉褲頭，當然因為我也喜歡運動，有時候喜歡紀錄運動的照片，所以運動穿搭也要好看！不是只有好穿而已。所以我上網到處尋找瑜珈褲推薦，要功能性跟時尚度兼具，找到這個品牌KXL它們家的「穿這件運動內衣」跟專業版閃電褲，剛好符合我的需求。這款是KXL於2020 夏季第一次上架的運動內衣，我第一次穿到背扣式運動內衣，KXL就是希望女生可以擁有一件舒適，好穿脫的運動內衣，運動後也不用再擔心全身都是汗，之前有時候運動完，脫掉運動內衣，還整個卡在脖子脫不掉，很囧。背扣式設計穿脫很方便，而且可以根據自己的胸圍去做調整扣子的位子，很個人化～～內衣內側也有做透氣型設計，讓我運動也不會整個悶住，流汗發癢。 內衣很貼合身形，包覆得很好，不會有副乳跑出來，即使是我做瑜伽的大延展動作，也不容易跑位，但又同時很舒服～採用的是下厚上薄胸墊，穩定度高，也可以讓胸型更好看，不會壓胸。
雷射水洗標設計，是品牌為了避免紙標和皮膚摩擦會有不適感，
我以前穿的運動內衣跟運動褲，常常會一直摩擦，很癢，但KXL的運動服不會～真的小地方見用心
斜邊(內衣兩側，腋下的位置)，都有幫我收副復乳，我很喜歡這樣的設計，
因為每次穿運動內衣，免不了會有副乳跑出來，但KXL設計得很好～
此外這款升級款，背後&斜邊(靠近腋下部分)兩側還有做螺紋加壓設計，可以提高我跑步、或是間歇性運動的穩定性。
背後加壓設計，也可以提升運動的穩定度，分散支撐壓力
背心肩帶則是作寬版設計，做中、低強度運動也可以很舒適。
像是我做瑜伽，有大量伸展，就不會覺得很憋，反而很舒服。
KXL的專業版閃電褲沒有尺寸之分，是free size，但彈性很大，延展性也很好，適合各種身型的女生穿。
穿起來很服貼親膚，很舒服，
褲子的縫線只有在大腿內側的地方，減少接縫處摩擦皮膚的機率，
褲襠是純棉材質，所以運動流汗也不會紅紅癢癢的。
使用高倍數的萊卡紗線製成，運動時做很多伸展動作，也不會覺得卡卡難以施展。
即使大動作運動，也不用擔心褲頭跑位，
之前買的運動褲，常常做瑜伽做到一直拉褲子，超麻煩，但閃電褲體驗下來，沒有這方便的困擾。
專業版閃電褲很酷，還有磁漿印花，有點類似坊間的易利氣。
還有膠囊保養科技是把保養精華，放進微米大小的膠囊裡，
再把這些膠囊放在衣服纖維的技術。
穿著時因為和肌膚貼合造成摩擦，膠囊破掉後裡面的保養精華流出來，就像在擦保養品一樣，
運動同時可以保養，超酷的！
因為是天然的成分，隨著個人穿著習慣和洗滌方式慢慢流失，
平均在 20 次會消耗殆盡， 但每個人習慣不同，還是以個人習慣為主～
我覺得KXL專業版閃電褲體驗下來，真的穿著舒適度與加壓需求都可以做到！
而且有修飾身形的效果，像是我側邊有多餘的肥肉肉，都幫我修飾，
還有屁股的不份，真的有雙U提臀耶！穿起來屁股感覺很翹！還有臀袋設計，整個集中托高。
我覺得穿上去變很性感哈哈哈！去健身房也可以更有自信～
中高腰的褲頭，搭配X型加壓織法，可以幫住我包住小腹，
把多餘的肚肚肉都收攏起來，不會多餘的肥肉肉跑出來，真的很讚！
此外，運動完的水水，最怕身上會有異味了～
KXL專業版閃電褲，採用0.3秒導汗技術以及冰感紗線，SGS檢測透氣和抗菌機能，
我實際穿上運動後，不會因為留汗，導致褲子黏在皮膚上不好穿脫，
也不會有異味產生，體驗感受很不錯！
而且穿起來滿透氣的，不會覺得很悶～
整體心得我覺得KXL符合運動的加壓專業性，同時又保有了舒適好穿得親膚特性。
真的很不錯耶！推薦給你們！
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