手刀預約健身！
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今天來到板橋火車站樓上的環球健身中心，位於新北市黃金區板橋火車站樓上，
結合捷運/高鐵/台鐵板橋站三鐵共構，交通非常方便。
採用的是 國際設備Life Fitness及Keiser頂級健身器材設備，
每月/每季原廠保養檢修，設備都維護的很好。
我今天來上的是一對一私人教練，教練剛開始先檢測我的體脂、暸解我的身體狀況。
然後還檢測我的肢體柔軟度
我覺得教練滿厲害的！一看就知道我脊椎側彎、高低肩的問題。
還幫我喬一下，雖然很痛但我高低肩問題馬上改善不少！很神！
以前去上一對一私教，都沒有像環球健身中心的教練那麼專業耶！
我真的有心動想為了一對一私教加入會員！真的跟外面健身房的教練有差。
接著教練一步步透過各種動作了解我的體能狀況跟身體活動度，知道從何開始著手展開訓練。
阿紫訓練影片
我覺得教練講的一句話特別好：「動作誰都會教，網路也有一堆動作菜單。但一對一私人教練重點在『劑量的拿捏』」
如何讓你做到有點累又不會太累，有挑戰性、讓你能夠進步。
但又能讓你下次還有動力，不會嚇爛跑走的健身菜單。XD
讓學員可以透過專業教練的帶領一步步慢慢進步，而不是囫圇吞棗只是學動作而已。
我覺得教練講的完全一語中的耶！重點就在我現在的體能狀況到底要做多少組多少下？
自己訓練肯定拿捏不了，如果肌肉受傷反而得不償失。
老師除了徒手重訓訓練以外
還做了TRX訓練，超豐富！
還有棒式搭配TRX，可以訓練到腹部肌群
教練都會適時告訴我哪邊發力，哇賽！
整個動作差一點就差很多！跟自己胡亂做差超多的！
還帶我做器材，讓我了解器材的使用，跟我現在身體狀況適合做的組數。
不會沒做到點上，又不會太痛苦的狀態，也不會運動傷害。
（雖然我表情很猙獰XD但教練都會讓我挑戰自己，又不會太崩潰）
還做了啞鈴
老師還帶我做有氧的訓練，
我覺得一堂課能訓練到下肢、上肢、腹部，真的很豐富！
結束的時候老師帶我拉伸，這個拉伸機器第一次看到！ＸＤ
光是平常常做的鴿式，教練一帶動作整個差超多！我以前到底做了什麼XD
我覺得運動就是要持之以恆，能夠持續就是要有趣！我上完真的迫不及待期待下一堂課的到來！
真的是有點累又不會太累很有成就感的一堂課！
來環球健身中心，這裡還有專業的諮詢顧問，可以帶我環境介紹。
除了我今天做的一對一課程以外，入會還可以上多元課程。
每週近百堂團體有氧(身心靈及舞蹈等)及飛輪課程，不限堂數任會員挑選。
不僅有有氧、飛輪、還有瑜珈、舞蹈等，我覺得很豐富！也可以依照會員需求做選擇。
環球健身中心的教練都有專業證照保證，也會定時巡場，對於器材有疑問都可以到諮詢區去做詢問，很安全。
擁有五星級健身俱樂部的營運規格，合法經營，讓會員安心有保障。
會籍的價格都很透明，而且我覺得價格滿優惠的。
最近還有很殺的優惠價格！詳情請致電環球健身中心：02 8969 9956
此外，環球健身中心的公安消防安檢合格，讓會員可以安心的享受健身。
環境我覺得應該是我目前遇過最厲害的，24F高空景觀，挑高場館設計，場館維持得很乾淨。
一邊跑步還能遠眺美景
團課也有現在超夯的飛輪
也能洗澡，沐浴設備應有盡有。
不用高昂的俱樂部價格，在新北市也能體驗五星級健身環境。
會員享合作企業及全台環球購物中心優惠，辦環球健身中心的會員不僅可以健身，還享有許多美食店家、按摩的優惠價。
老實說我上完一堂一對一私教真的想火速報名，環境好而且很乾淨。
師資是我目前遇過最專業，價格又完勝目前市面上的健身房。
真的是手刀報名了啦！
環球健身中心
電話：02 8969 9956
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