《新零極限》，清理、放下、愛自己 @ 阿紫美食玩樂生活

零極限清理方法：我愛你、對不起、請原諒我、謝謝你，一直默念四句

告訴自己我愛自己，而且無論如何都會愛自己
你要做的就是看著鏡子，然後深深的愛上自己，不管別人怎麼說
發出一個清楚的意念，不急切也不需求，而是帶著孩子般的信任，信心和趣味，如此將帶來沒有任何人能預料或安排的機會
設定意念，清理，放手
你想要聚焦在你希望達成的事情上，但你沒有任何執著，沉迷，要求或是急切想望，如果你有這些要求，就清理，然後釋放
《不受歡迎的力量》也說過：不必取悅所有人

實行荷歐波諾波諾的例子：
今天上公車司機很兇，一直罵阿嬤罵學生，我一直在心裡默念
「我愛你，對不起，請原諒我，對不起。」
因為我了解所有一切外在問題都是我的責任，
是我內在有問題體現出外在的樣子讓我需要清理。
當我一直默念到下車的時候，我看到司機的臉變成柔和了，
還對路邊的小孩微笑說嗨，清理改變了一切事情。